Sandwich

(1 person)

Ingredienser:
½ ciabatta flute
salat, fx iceberg eller hovedsalat
tomat- og/eller agurkeskiver
et par løgringe
4-6 skiver fedtfattigt pålæg,
f.eks. kalkunfilet

Tilberedning:
1. Varm flutes’n ca. 8 min. i ovnen.
2. Skær den igennem på langs og læg salat, tomat- og/eller
agurkeskiver, løgringe og kalkunfilet imellem de to
halvdele.

Energi:
Pr. 100 g: 797 kJ / 190 kcal.
Protein: 17 % · Kulhydrat: 71 % · Fedt: 12 % (9 g pr. portion; 2,5 g
pr. 100 g)