Proteinhavregrød

Næringsstoffer:

Protein, komplekse kulhydrater, fibre og sunde fedtsyrer

Næringsindhold:

Kcal: 210 Protein: 20 gram

Ingredienser:

• 30 gram havregryn (fint eller grovvalsede)
• 1,5 dl skummetmælk
• 15 gram proteinpulver

Fremgangsmåde:

Bland havregryn og mælk sammen og giv det 2 minutter ved højeste effekt i mikroovnen (kan også koges i gryde). Bland herefter proteinpulveret sammen med grøden.

Instruktionsvideo: