Mellemmåltid 2

2 stykker knækbrød (50 gram)

Eller

1 skive fuldkornsrugbrød (50 gram)

Pålæg til knækbrød og rugbrød (50 gram)

Banan, tun, makrel eller magert kødpålæg. Generelt kan anbefales alle produkter fra den grønne slagter samt andre produkter med maksimalt 3% fedt.

Det er vigtigt at huske reglen om at pålæg skal veje MINIMUM det samme som brødskiven.