Den bedste frokost

1 Stor tallerken blandet salat UDEN olie eller dressing.

150 gram kylling, tun eller magert kød.

Bland meget gerne kylling eller tun i salaten.

Undgå brødcroutoner og avocado

Brug gerne 1-2 teskefulde kerner (solsikkekerner, pinjekerner, græskarkerner eller lign.)

Hvis du vil bruge osteterninger så brug kun 3-5% versionerne!